うつ・自律神経失調症でお困りの方へ

まずはうつ・自律神経失調症になる仕組みを理解すること

頭痛、肩こり、背中の痛み、手足の冷え、胃腸障害、めまい、耳鳴り、動悸、パニックなど様々な症状で病院に行かれると思います。そこでの治療は基本的にお薬画像や数値に特に異常がない場合、問題の原因は「ストレス」ですから、規則正しく生活して、ちゃんと睡眠をとって様子をみてくださいとなりますよね。軽めの安定剤や睡眠導入剤を処方されることでしょう。しかし、既にあなたはこれらの方法に疑問を持っているのではないでしょうか。

もちろん、薬は必要な時には必要ですが、薬だけでは治らないうつはとても多いのです。うつは一般的に心の病気としてとらえられています。または性格に問題があると言われたりもしますが、我々は体の異常で起きていると考えています。

うつ病・自律神経失調症の
原因はストレス。

と、多くの人が答えると思います。

確かにそれはそうなのですが、致命的な勘違いをされている方がほとんどです。それは...

「ストレス＝人間関係などの
　精神的ストレス」

という勘違いです。

精神的ストレスもストレスですが、うつの原因となるストレスは、全部で4つあることをあなたはご存知でしょうか？

詳しくは後ほど出てきますが、4つのストレスとは下記のことをいいます。

①精神的ストレス
②構造的ストレス
③化学的ストレス
④温度と湿度のストレス


この4つのストレスをバランスよく対処していくことで初めてうつを克服していくことができるのです。
身体を整え、休む事でエネルギー高めることを第一に行い、ストレスにうまく対処する方法を学べば、めまいや耳鳴り、食欲不振、不整脈、のどの違和感などの症状が取れていきます。